En lista över de mest användbara produkter för hudföryngring

Föryngring och upprätthålla hudens skönhet kräver en helhetssyn som inte går att föreställa sig utan att göra rätt kost. Det finns produkter för att föryngra huden i ansiktet kan konkurrera med kosmetiska förfaranden. De kommer inte att synas omedelbart, men långsiktiga anslutning till en kost som är rik på viktiga produkter, resultatet kommer att vara garanterad.

Vad är de ämnen som är nödvändiga för ungdomlig hud?

Produkter

En speciell kombination av enzymer i varje produkt, samt mineraler och vitaminer som stimulerar ansikts föryngring, är en grundläggande faktor. Vad kemiska sammansättning kan hänföras till vissa animaliska och vegetabiliska komponenter av de mest användbara och rekommenderade komponenter i kosten.

Endast en korrekt kost och intaget av viktiga näringsämnen insidan ger en garanti för kvalitet föryngra inte bara i ansiktet utan hela kroppen. Rätt kost är 85% av framgång i denna svåra fråga.

Vitaminer och enzymer

Dessutom, rätt mat hjälper till att eliminera toxiner och fria radikaler. Fibrer, proteiner och antioxidanter i stora mängder – det är grunden för en korrekt kost för föryngring av ansiktet:

  • Den naturliga antioxidanter som finns i grönt te och kaffe, men du ska inte missbruka drycker, tillräckligt för 2 koppar.
  • Vitaminer C och E – viktiga antioxidanter och detalj av andra föryngring processer. En stor kvantitet finns i mandel, spenat, olivolja, nypon, citroner och apelsiner.
  • Kan inte glömma de mikroorganismer som fyller positiv tarmfloran, probiotika, prebiotika, och flyktiga. Denna stora grupp av komponenter i de första 2 typer finns i mejeriprodukter, den andra typen – i bär och grönsaker, frukter. Och den tredje typen i den specifika typ av kryddor: gurkmeja, vitlök, lök och ingefära.

Processen av ansikts föryngring kommer att vara mer aktiv, om du vägrar produkter av förorenande levern. Nästan alla sötsaker, fet, rökt och för salt, och alkoholhaltiga drycker.

Hur att omedelbart ta bort rynkor och påsar under ögonen?

Låt oss börja med det mest kända, dyraste och mest farliga metod för hudföryngring - Botox. Ja, Botox är en av de mest effektiva metoderna för att bli av med rynkor. Förutom att det inte är den billigaste förfarande, ingen talar om biverkningar, som förr eller senare att visas alls. Här är några av dem:

  • vision problem.
  • andnöd, nedsatt tal-och devoratis funktioner.
  • rikligt med utslag på huden;
  • klåda i användning av Botox;
  • hjärtklappning;
  • känsla av Allmän svaghet och trötthet.

Vidare anser apotek verktyg för föryngring.

Smarta marknadsförare kommer att göra allt som är möjligt för att annonsera här eller som grädde, deras jobb är att sälja, inte för att hjälpa människor.

Jag vill varna dig, dyr anti-wrinkle, tillverkare som garanterar resultat - det är en vanlig öre fuktgivande kräm.

Det är inte nödvändigt att vara på deras trick, även om förpackningen betyder "smart orden" det är skrivet, hur och med vilka komponenter som är verksamma på sina läkemedel.

Folk rättsmedel

Sallad

Den stora fördelen av hem rättsmedel är att de alla är baserade på naturliga ingredienser och åtminstone inte kommer att orsaka skada på kroppen. Men som praxis visar användningen av dem är så liten att det är knappt märkbara resultat.

Omega-3 fettsyror – en källa till hälsa, ungdom och skönhet. De är inte tillåtna att utveckla inflammation och allergiska reaktioner, som finns i ägg, havsfisk, skaldjur och linfrön.

Mineraler

Det är viktigt att upprätthålla den psyko-emotionella tillstånd, nervsystemet hälsa. Detta kräver fosfolipider, som finns i ost, solros olja, ägg. Fortfarande är behovet av magnesium och kalcium, vitaminer grupp B. Allt detta är i mandel, kli, kål och grönsaker samt i spannmål och kött.

Produkter för rynkor bör innehålla specifika mineraler:

  • Selen förhindrar inträngning av solljus djupt in i lagren av huden, skyddar den från skador. Innehåller vitlök och fisk, tomater, tång.
  • Zink hjälper till att bli av med inflammationen som ingår med jordnötter, nötkött och grönsaker.
  • Koppar är mycket viktigt för produktionen av kollagen, är det en hel del nötter, choklad, mjölk, fisk och skaldjur.
  • Järn och kalcium – viktigt för att återställa hudens hälsa, en hel del av dem i torkade aprikoser, hav fisk, lever, skaldjur, mejeriprodukter.
  • Kisel är också ansvarig för produktionen av kollagen och finns i grönsaker, frukt.
  • Antioxidant coenzym Q10 är nödvändigt för hämning av åldrande processer, finns i magert kött, ägg, spenat och sardiner.

Det krävs minst

Du kan markera en lista över produkter som på regelbunden basis kommer inte att lämna ansiktet utan uppmärksamhet och kommer att hjälpa till att återställa henne: alla skaldjur, fet havsfisk, honung, grönt te, choklad, nötter och mjölkprodukter och gröna grönsaker, morötter, tomater, rödbetor, citroner och tång. Inte mindre fördel ha spannmål.

Principerna för kost för att föryngra

Ungdom

Kost för ansiktets föryngring bör baseras på ett antal principer:

  • Minst 500 g frukt och grönsaker per dag, helst flerfärgad (orange, röd, grön och gul).
  • Avokado förbättra absorptionen av alla vegetabiliska livsmedel. Som för morötter och kål, välja oraffinerad vegetabiliska oljor.
  • Ät tillräckligt med protein. Föryngring av huden i ansiktet kan inte tänkas utan produkter som röda havet, fisk, baljväxter, låg fetthalt ost och ägg.
  • Använd röd marin fisk är kritisk till hudföryngring. Den här produkten innehåller omega-3-fettsyror, som finns i andra komponenter är mycket svårt.
  • Komplexa kolhydrater med ett lågt glykemiskt index måste finnas i systemet för rätt kost för föryngring av huden. Detta mjöl är grova och opolerade spannmål.
  • Vill inte ge upp desserter, välja marshmallows utan konserveringsmedel och smaker, mörk choklad och marmelad. Honung och torkad frukt som kompletterar den söta lista av produkter för hudföryngring.
  • Mejeriprodukter är mycket viktigt för att upprätthålla hälsa och skönhet. Köp lokala produkter för beredning av kost, tids förvaring bör inte överstiga 2 veckor.
  • Glöm inte vatten och andra hälsosamma drycker grönt te, en liten mängd av ekologiskt kaffe. Dessutom, vatten kommer att hjälpa i viktminskning och förbättra ämnesomsättningen.
  • Lägg till användbar komplex i kosten. När du fyllt förändringar, bör det vara kalcium och vitamin D, i avsaknad av fisk olja kapslar och Linfröolja.

Om du dricker kaffe, glöm inte om 2-3 dl rent vatten, 1 Kopp Americano eller espresso. Och undvika socker!

Att välja produkter och ge god kost för föryngring av huden i ansiktet är inte så svårt. Även röd fisk 2-3 gånger i månaden du har råd med på en blygsam budget. Eller åtminstone ersätta dem med fiskolja.

09.09.2018